FORLØB

Her kan du se mine mest populære ydelser indenfor Personlig Træning, Genoptræning, Ergonomi og Behandling.

Personlig træning

Vil du gerne være mere smidig så du kan sidde på gulvet og lege med dine børn eller børnebørn? Vil du gerne være stærkere så kroppen kan tage imod livets udfordringer? Vil du gerne tabe dig og få mere energi og overskud i hverdagen? Personlig træning kan hjælpe på meget og lige meget hvad der er dine mål kan vi skræddersy forløbet så det passer til dig.

Du får:

  • E-mail og sms support 24/7
  • Indledende og afsluttende kropsmåling og fedtprocent.
  • Max test i styrkeøvelser og konditionstests.
  • Supplerende personligt træningsprogram.
  • Kostvejledning.
  • Træning der kombinerer råstyrke, sved på panden og smil på læben.
  • En stærkere og sundere krop der kan holde hele livet.

Al træning foregår hos Norce i Nordhavn.

Pris

Bronze
10 x personlig træning
kr. 6.995,-
Sølv
15 x personlig træning
kr. 9.995,-
Guld
20 x personlig træning
kr. 12.995,-
Kontakt mig her

* Alle henvendelser er uforpligtende

Personligt forløb og et skræddersyet program

Personlig træning

Vil du gerne være mere smidig så du kan sidde på gulvet og lege med dine børn eller børnebørn? Vil du gerne være stærkere så kroppen kan tage imod livets udfordringer? Vil du gerne tabe dig og få mere energi og overskud i hverdagen? Personlig træning kan hjælpe på meget og lige meget hvad der er dine mål kan vi skræddersy forløbet så det passer til dig.

Du får:

  • E-mail og sms support 24/7
  • Indledende og afsluttende kropsmåling og fedtprocent.
  • Max test i styrkeøvelser og konditionstests.
  • Supplerende personligt træningsprogram.
  • Kostvejledning
  • Træning der kombinerer råstyrke, sved på panden og smil på læben.
  • En stærkere og sundere krop der kan holde hele livet.

Al træning foregår hos Norce i Nordhavn.

Pris

Bronze
10 x personlig træning
kr. 6.995,-
Sølv
15 x personlig træning
kr. 9.995,-
Guld
20 x personlig træning
kr. 12.995,-
Kontakt mig her

* Alle henvendelser er uforpligtende

Genoptræning

Hvis du har haft en skade du skal træne dig op efter og du har behov for vejledning til at sikre en stabil fremgang og vedligeholdelse. Genoptræning af alle kroppens led eller efter graviditet.

Du får:

  • Grundig undersøgelse og udredning.
  • Test af muskulatur der har behov for genoptræning for at lave en målrettet træning.
  • E-mail og sms support 24/7
  • Fokuseret Rehabiliteringsforløb.
  • Supplerende personligt træningsprogram.
  • Træning der kombinerer råstyrke, sved på panden og smil på læben.
  • Generelt stærkere og sundere krop der kan holde hele livet.

Al træning foregår hos Norce i Nordhavn.

Pris

Bronze
10 x personlig genoptræning
kr. 6.995,-
Sølv
15 x personlig genoptræning
kr. 9.995,-
Guld
20 x personlig genoptræning
kr. 12.995,-
Kontakt mig her

* Alle henvendelser er uforpligtende

Genoptræning med kompeten vejledning

Genoptræning

Hvis du har haft en skade du skal træne dig op efter og du har behov for vejledning til at sikre en stabil fremgang og vedligeholdelse. Genoptræning af alle kroppens led eller efter graviditet.

Du får:

  • Grundig undersøgelse og udredning.
  • Test af muskulatur der har behov for genoptræning for at lave en målrettet træning.
  • E-mail og sms support 24/7
  • Fokuseret Rehabiliteringsforløb.
  • Supplerende personligt træningsprogram.
  • Træning der kombinerer råstyrke, sved på panden og smil på læben.
  • Generelt stærkere og sundere krop der kan holde hele livet.

Al træning foregår hos Norce i Nordhavn.

Pris

Bronze
10 x personlig genoptræning
kr. 6.995,-
Sølv
15 x personlig genoptræning
kr. 9.995,-
Guld
20 x personlig genoptræning
kr. 12.995,-
Kontakt mig her

* Alle henvendelser er uforpligtende

Gruppe træning

Træn sammen med din ven/veninde/kæreste/mand/kone. Der er mange fordele ved at træne sammen med nogle gode venner. Der er god motivation når i er sammen 2-3 personer der kender hinanden.

Du får:

  • E-mail og sms support 24/7
  • Indledende, midtvejs og afsluttende kropsmåling og fedtprocent.
  • Max test i styrkeøvelser og konditionstests.
  • Supplerende individuelt træningsprogram.
  • Kostvejledning.
  • Træning der kombinerer råstyrke, sved på panden og smil på læben.
  • En stærkere og sundere krop der kan holde hele livet.

Al træning foregår hos Norce i Nordhavn.

Pris

Bronze
10 x personlig træning med din makker
kr. 4.495,- pr. person
Sølv
15 x personlig træning med din makker
kr. 6.495,- pr. person
Guld
20 x personlig træning med din makker
kr. 8.495,- pr. person
Kontakt mig her

* Alle henvendelser er uforpligtende

Gruppetræning kan gøre din træning sjovere

Gruppe træning

Træn sammen med din ven/veninde/kæreste/mand/kone. Der er mange fordele ved at træne sammen med nogle gode venner. Der er god motivation når i er sammen 2-3 personer der kender hinanden.

Du får:

  • E-mail og sms support 24/7
  • Indledende og afsluttende kropsmåling og fedtprocent.
  • Max test i styrkeøvelser og konditionstests.
  • Supplerende individuelt træningsprogram.
  • Kostvejledning
  • Træning der kombinerer råstyrke, sved på panden og smil på læben.
  • En stærkere og sundere krop der kan holde hele livet.

Al træning foregår hos Norce i Nordhavn.

Pris

Bronze
10 x personlig træning med din makker
kr. 4.495,- pr. person
Sølv
15 x personlig træning med din makker
kr. 6.495,- pr. person
Guld
20 x personlig træning med din makker
kr. 8.495,- pr. person
Kontakt mig her

* Alle henvendelser er uforpligtende

Behandling

Har du en skade eller gået med et problem i længere tid der bare ikke vil gå væk, så kan det være du har behov for en grundig udredning og manuel behandling hvor jeg som Osteopat studerende har hele mennesket er i fokus. Der vil være fokus på at finde årsagen og ikke blot behandle symptomerne. En god måde at forebygge skader, samt rehabilitering efter en skade.

Al behandling foregår i Norce i Nordhavn.

Vælg mellem:

  • Osteopat stud. første gangs konsultation på 50-60 minutter hvor der bliver lavet en grundig kropsanalyse ud fra din sygehistorie samt undersøgelser. Der vil også blive brugt tid på den første del af behandlingen.
  • Osteopat stud. opfølgende konsultation på 30-40 minutter alt efter videre behov og den behandlingsstrategi vi har lagt sammen.
  • Sportsmassage på 50 minutter hvor vi fokusere på de områder du ønsker eller arbejder hele kroppen igennem.

Pris

Osteopat Stud. Første gangs konsultation
50-60 min.
kr. 595,-
Osteopat Stud. Opfølgning
30-40 min.
kr. 495,-
Sports massage
50 min.
kr. 595,-
Bestil tid her
Rehabilitering og forebyggelse af skader

Behandling

Har du en skade eller gået med et problem i længere tid der bare ikke vil gå væk, så kan det være du har behov for en grundig udredning og manuel behandling hvor jeg som Osteopat studerende har hele mennesket er i fokus. Der vil være fokus på at finde årsagen og ikke blot behandle symptomerne. En god måde at forebygge skader, samt rehabilitering efter en skade.

Al behandling foregår i Norce i Nordhavn.

Vælg mellem:

  • Osteopat stud. første gangs konsultation på 50-60 minutter hvor der bliver lavet en grundig kropsanalyse ud fra din sygehistorie samt undersøgelser. Der vil også blive brugt tid på den første del af behandlingen.
  • Osteopat stud. opfølgende konsultation på 30-40 minutter alt efter videre behov og den behandlingsstrategi vi har lagt sammen.
  • Sportsmassage på 50 minutter hvor vi fokusere på de områder du ønsker eller arbejder hele kroppen igennem.

Pris

Osteopat Stud. Første gangs konsultation
50-60 min.
kr. 595,-
Osteopat Stud. Opfølgning
30-40 min.
kr. 495,-
Sports massage
50 min.
kr. 595,-
Bestil tid her

Firmaaftaler

Har jeres firma brug for ergonomisk vejledning? Eller har i brug for en fast aftale med henblik på behandling og træning?

Jeg kigger på hele mennesket når medarbejderne kommer til mig og tager derfor udgangspunkt i at forebygge skader. Det er vigtigt for mig at finde årsagen til hovedpinen eller lændesmerterne, istedet for at behandle symptomet. Så lad os sammen lave en sundhedsordning der passer til jeres behov og ønsker.

Kontakt og få et tilbud

* Alle henvendelser er uforpligtende

Online forløb

Online træning er for dig der godt kan komme afsted selv, men har brug for hjælp til at sætte et godt program sammen så du får udvikling i din styrke og træning.

Hver 4 uge får du et nyt personligt program tilrettet efter dine ønsker og behov, så du hele tiden kan se udviklingen i din træning.
Vi mødes 1 x om måneden (hvis muligt) til en times træning hvor vi gennemgår programmet og tjekker teknik i relevante øvelser. Samtidig med dette vil der være mulighed for målinger og vejning.
Der vil være ugentlige Tjek Ins, over telefonen, så jeg hele tiden har en føling med hvor du er i forløbet.

Alt dette får du for 1195kr. mdr.

Kontakt

* Alle henvendelser er uforpligtende